AUFTRITTSTRAINING FÜR MUSIKER:INNEN
Themen
AUFTRITTSANGST, KÖRPERLICHE BLOCKADEN,
NEGATIVE GLAUBENSSÄTZE
Vielleicht kennen Sie das Gefühl, auf der Bühne wie gelähmt zu sein und möchten dieses verändern?
Vielleicht kommt die Auftrittsangst, egal wie gut Sie sich auf das Konzert vorbereitet haben und möchten lernen, diese in eine positive Anspannung umzuwandeln?
Diese Themen werden höchstwahrscheinlich jede:m Musiker:in irgendwann auf ihrem Weg begegnen. Einigen fällt es leicht, einen Umgang damit zu finden. Jedoch gibt es viele Musiker:innen, die Unterstützung brauchen, um die Themen für sich zu lösen und ihre Leistung auch auf der Bühne oder bei Probespielen abrufen zu können.
Inhalte Auftrittstraining
ENTWICKLUNGSPROZESS
Im Kern meines Auftrittstrainings stehen immer die Bedürfnisse der Musiker:innen an erster Stelle.
Je nachdem, ob es sich um Einzeltrainings oder Gruppenarbeit handelt, beginnt der Prozess mit Fragen und dem Aufbau eines geschützten Erfahrungsraums.
Anhand der gesammelten Themen erarbeite ich mit Hilfe meiner Techniken und Übungen einen Plan, der zur groben Struktur und Orientierung dient. Dabei kann es sich u.a. um mentale Themen wie Auftrittsangst, Übefrustration oder negative Glaubenssätze handeln, aber auch um körperliche Blockaden wie zittrige Hände und trockener Mund . Grundlage für meine Arbeit ist das Mentaltraining wie auch Impulse aus der FELDENKRAIS®-Methode.
Die Dauer des gemeinsamen Prozesses hängt von Ihrem individuellen Anliegen oder der Größe der Gruppe ab.
Preise auf Anfrage.
Ziel
POSITIVE AUFREGUNG, UNBESCHWERTES MUSIZIEREN, ERFOLG
Ziel des Auftrittstrainings ist es, positive Vorspielerfahrungen zu sammeln, das Selbstvertrauen zu stärken und im vollen Bewusstsein auf der Bühne zu stehen. Dazu gehören auch Bühnenpräsenz und Moderation sowie das Auf- und Abgehen von der Bühne.
Das Wissen um eigene Glaubenssätze (wie auch die des Lehrers), macht es uns leichter, diese zu hinterfragen und ggfs. loszulassen.
Ein weiteres Ziel ist das körperlich unbeschwerte Musizieren.
Wie gelingt es mir, dass mein Körper mich in Vorspielsituationen unterstützt statt blockiert? Wie kann ich durch Bewegungsfreiheit meinen Klang ausschöpfen und technische Schwierigkeiten besser bewältigen?
Mein Anliegen ist es, Musiker:innen in ihrem Alltag zu unterstützen, um der konstant herausfordernde körperliche und mentale Belastung mit einer Leichtigkeit zu begegnen.
